Tu souhaites habiter pleinement ton corps, te relâcher et te renforcer en douceur et en profondeur pour avancer apaisé.e sur ton chemin ?
Studio MOON
Pratiques et Thérapies Somatiques
A Bardos au Pays Basque & en ligne
Bienvenue,
Je t'accueille et te guide de façon holistique pour t'aider
à vivre le corps, le cœur et l'esprit en phase.
Viens apprendre les pratiques qui te nourrissent, délient tant le corps que l'esprit et te renforcent de l'intérieur, je te soutiens sur ce chemin.
Si tu cherches à développer une relation positive avec ton corps, tu es au bon endroit. Je t'invite à affiner l'écoute de tes sensations, à développer ton ancrage, à libérer tes tensions et douleurs physiques et psychiques.
Il est possible de retrouver et faire grandir un espace intérieur secure, par le corps. Nourri.e, ressourcé.e, tu peux vivre le corps, le 🤍 et l'esprit en phase.
Les outils que je propose ont changé ma vie et j´espère bientôt la tienne !
Aurélie Abel
Educatrice somatique
☾ Mouvement : méthodes Pilates et Franklin, automassages et relâchement myofascial
☾ Yoga Nidra : relaxation, respiration, méditation, bain sonore
☾ Soins : Thérapie Abdominale, cicatrices, bercements et serrage au "rebozo"
☾ Coaching Somatique : écoute, régulation du système nerveux
Qu'est-ce qui te ferait du bien aujourd'hui ?
Tu trouveras au studio MOON une écoute bienveillante, une guidance expérimentée et sincère, respectueuse de tes envies et besoins. J'ai à coeur de transmettre des outils qui t'aideront à développer ton autonomie et ta confiance dans ta capacité à être acteur ou actrice de ta santé et ton bien-être.
A bientôt pour prendre soin de toi !
- Aurélie Abel, éducatrice somatique
LES SOINS
Massage "Maya"
selon Dr R. Arvigo
pour un ventre détendu, un systéme nerveux apaisé, une meilleure circulation du sang, de la lymphe, des émotions et de l'énergie
Libération des cicatrices
McLoughlin Scar Tissue Release, MSTR®, pour libérer les tissus cicatriciels et leur mémoire traumatique, se réapproprier les zones perçues comme "coupées", soutenir la microcirculation et la régénération des tissus
Soins rituels
Intention, bercements & serrages avec des tissus "rebozo" pour ritualiser une étape de vie, se sentir contenu.e et soutenu.e, se détendre profondément et s'intérioriser pour mieux vivre le changement
LES PRATIQUES
Pilates et Franklin
Méthode Pilates sur tapis et machines (springboards, reformers, chair & cadillac) enrichie de l'anatomie fonctionnelle et de l'imagerie mentale de la méthode Franklin pour un corps fort, souple et libéré de douleurs chroniques
Coaching Somatique
Accompagnement personnalisé combinant outils de coaching traditionnel et pratiques somatiques pour se réapproprier son corps, mieux vivre les transitions comme le postpartum ou la périménopause et avancer avec plus de clarté sur son chemin de vie
Yoga Nidra
Méditation guidée sans effort alliant relaxation progressive, pleine conscience, respiration et exploration émotionnelle pour une régénération profonde, une meilleure connaissance de soi et une gestion apaisée de ses émotions
Elles et ils en parlent le mieux...
Je me sens très bien, j’ai l’impression de gagner en énergie, un corps plus léger et je laisse faire les choses.
- S.
Je voulais te remercier pour ton aide hier soir. La pratique m'a fait énormément de bien. J'ai dormi sans douleur et j'ai réussi à me lever ce matin sans grimace 😂 Merci encore pour ta transmission, ton écoute et ta gentillesse.
- V.
Je suis enchantée de la séance qui me donne une impression de légèreté, de bien être, et de détente corporelle et cérébrale.
- O.
Attention personnalisée
Que ce soit en individuel ou en petit groupe, tu es accompagné.e et reconnu.e comme unique. Nous gardons le dialogue ouvert pour adapter les pratiques à tes possibilités et objectifs.
Professionalisme
L'enseignement a toujours été mon métier, je me forme en continu pour enrichir ma "boîte à outils" et pouvoir offrir un accompagnement holistique sur de solides bases.
Guidance & Autonomie
Au coeur de ma démarche, tu trouveras un accompagnement souple pour que tu puisses explorer tes ressentis et développer ton autonomie. Je reconnais ton ressenti et ton expertise de ton corps, tu restes au centre du processus.
Cadre apaisant
Le studio est à la campagne au Pays Basque avec une vue magnifique sur les Pyrénées. Tout le matériel est sur place, le cadre est très propice à l'apaisement pour te recentrer sur le moment présent.
Approche holistique
En cours, lors d'un soin ou d'un coaching, l'approche est holistique, intègrant la prise en compte du trauma et reconnaissant l'importance du lien entre le corps, le cœur et l'esprit.
Matériel de qualité
Des machines de pilates (reformers, cadillac, chair et springboards) au petit matériel, en passant par la table de massage, les bols tibétains, tout est sélectionné avec soin pour t'offir une expérience de qualité.
Dans les cours de Pilates et Yoga Nidra, lors des massages abdominaux et les séances de coaching, je m'engage dans une approche holistique qui intègre les connaissances des neurosciences, de l'anatomie fonctionnelle, du système fascial et de la régulation du système nerveux.
Mon objectif premier est d'induire une profonde détente, favorisant ainsi le relâchement des tensions excessives présentes dans les fascias et les muscles. L'entraînement mental et l'anatomie fonctionnelle de la méthode Franklin, ainsi que les mouvements et appareils de la méthode Pilates offrent une combinaison très efficace pour se réapproprier son corps et l'entraîner de façon harmonieuse.
À travers des séquences d'automassages, des exercices d'effort juste et une attention particulière à la respiration, je guide mes élèves vers des mouvements fluides, les invitant à se reconnecter à leur centre et à explorer leur corps pour mieux l'habiter.
Cette démarche vise également à les aider à se redécouvrir, en déliant les liens entre le corps et l'esprit. En prenant en compte l'impact du trauma, j'offre un espace sécurisé où chacun peut avancer à son rythme dans sa propre transformation, en toute bienveillance.
Contact
Aurélie Abel
Chercher "MOON Pilates" sur googlemaps ou cliquer sur l'image ci-contre plutôt que de rechercher avec l'adresse, mal reconnue, pour localiser le studio de Pilates, Yoga et massage MOON à Bardos au Pays Basque.
Tel : 06 01 44 45 30
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