Tous les cours, tarifs, horaires et réservations
Continuez plus bas pour voir l’offre de cours et les tarifs
En plus des sessions en présentiel à Bardos et Bayonne les cours continuent en ligne 😊 pour vous aider à continuer à prendre soin de vous. A bientôt sur le tapis, le reformer, la cadillac ou la chair, je vous laisse découvrir l’offre de MOON Pilates 🙏
Cliquez sur les liens pour plus de détails sur la méthode Pilates, les auto-massages, le Stretching Rossiter et découvrir qui est votre professeur.
"Je ressens nettement la différence depuis le début des cours, d'abord au niveau de la posture, c'est plus facile de me tenir droite. J'ai beaucoup moins de raideurs, surtout dans le dos et j'apprécie le travail de la respiration, très nouveau pour moi. C'est très appréciable de pouvoir continuer de chez soi !"
TARIFS
Paiement en ligne sécurisé par 
Liquide et lecteur de CB au studio
Chèques acceptés à partir de 100€
“SOFT” : Yoga Nidra & mouvement restauratif sur tapis et petit matériel
Cours en tout petit groupe 👫👭👭👫 au studio pour délier le corps, calmer l’esprit et aller à la découverte de son monde intérieur 💜
Au programme : une exploration de mouvements et du souffle (relaxation, respiration, auto-massages, travail des fascias...) suivie d'une méditation guidée sous la forme d'une pratique de Yoga Nidra.
Vous pratiquez sur tapis avec petit matériel (petits et grands ballons, rouleaux soft…). Une approche douce et en conscience pour redécouvrir son corps, explorer le mouvement pour nourrir l'unité du corps et de l'esprit. Ressortez plus léger 🦋
✨ PERSONNALISATION : avec 8 personnes maximum dans les cours de groupe, vos besoins sont pris en compte et des modifications sont proposées pour que vous profitiez au mieux du cours
✨ VARIÉTÉ : de part les exercices proposés et le matériel à disposition, vous expérimentez différentes pratiques chaque semaine pour trouver ce qui vous convient le mieux et commencer ou nourrir votre pratique personnelle
✨ PRIORITÉ : le cours est réservé à un horaire défini, vous vous engagez et pratiquez régulièrement
✨ CONVIVIALITÉ : vous êtes accueillis chaleureusement, on échange, on profite d'un temps social autour d’une tisane
✨ INSPIRATION : tirage de carte, astuces pour la vie quotidienne, vous repartez enrichis
Tarifs ci-dessous.
“STRONG” Pilates sur SPRINGBOARDS en tout petit groupe au studio
🌟NOUVEAU en septembre 2020
Cours de Pilates sur machine "springboard" en tout petit groupe 👫👭👭 au studio pour un travail de tout le corps en profondeur. La machine vous guide et vous offre soutien et résistance. Il faut tester pour ressentir tous les bienfaits de la méthode Pilates !
✨comme les cours sur tapis : personnalisation, variété, convivialité, inspiration
✨plus d'intensité que le cours "SOFT" tout en préservant ses articulations et en prenant en compte vos besoins et éventuelles limitations
✨toutes les zones du corps sont visitées, toujours en lien avec le centre du corps, pour un bassin et une colonne puissante et des membres fluides !
✨profitez d'une pratique sur machines à prix doux
✨max 6 personnes pour un suivi optimal et une personnalisation des consignes et de certains exercices selon vos besoins et capacités.
Pilates et + personnalisés
En SOLO 🧍♂️ ou DUO 🧍♂️🧍♀️, vous pratiquez sur tapis et machines de Pilates, selon vos besoins et sur RDV.
Renforcement, assouplissement, relaxation, suite de rééducation (périnée ou autre), votre programme est établi selon vos objectifs et en lien avec les professionnels de santé qui vous suivent.
- avoir toute l'attention du professeur
- être mieux encadré.e
- profiter du travail sur machines de Pilates
- travailler un objectif précis sur 1 ou quelques séances
- gérer une pathologie
- après une rééducation
- reprendre une activité physique en confiance
- revoir des bases ou être plus poussé.e que dans les cours de groupe
En cours SOLO, vous pourrez profiter des bienfaits du Stretching Rossiter pour retrouver un corps mobile et sans douleur. Cette technique améliore la santé des fascias, tissus conjonctifs omniprésents dans le corps.
Les cours semi-privés en DUO sont accessibles après une première pratique sur tapis ou en cours SOLO selon les disponibilités.
Automassages & Pilates par VISIO
Cours individuel ou en tout petit groupe 👫👭👭
**Pas de cours de groupe en ce moment**
✔️Les cours en ligne, OUI !
✔️✔️ Sous l'œil attentif du professeur, encore mieux !
Laissez vous guider par Aurélie comme si vous étiez au studio dans ces cours en tout petit groupe et EN DIRECT via l'application Zoom.
✨ SÉCURITÉ : je propose des exercices qui prennent en compte les besoins des participants
✨ PERSONNALISATION : mes consignes & les modifications sont adaptées au fur et à mesure du cours
✨ PRIORITÉ : le cours est réservé à un horaire défini, on pratique mieux et plus longtemps
✨ CONVIVIALITÉ : on échange, on profite d'un temps social qui nous manque en ce moment.
Tarifs ci-dessous.
Abonnement à “Mon studio virtuel MOON Pilates”
Pour pratiquer de chez vous et quand bon vous semble le Pilates, les auto-massages et la relaxation, voici un abonnement mensuel ou annuel au studio MOON Pilates en ligne.
Vous y trouverez :
✨ toutes les explications pour s'initier
✨ des cours enregistrés en vidéos de durée et niveaux variés, adaptés à vos besoins et enrichis régulièrement
✨ des audios pour se laisser guider
Formations en ligne et en présentiel
Une offre de formations en présentiel et en ligne qui s'étoffe au fur et à mesure pour les pratiquants et les professionnels du mouvement.
✨ "Pour bien démarrer" : formation en ligne GRATUITE donnant toutes les clés pour comprendre quelques bases anatomiques et les consignes utilisées dans les cours et réussir à organiser sa pratique à la maison
✨ Pack audio : Relaxations et respirations guidées pour se connecter à son centre
*** Et les formations en ligne suivantes en préparation ***
✨ "MOON Mama" : Mouvement nourricier pour celles qui ont porté la vie et cherchent à se reconnecter en douceur et en profondeur à leur corps 💜
✨ Le périnée au cœur du mouvement (pour professionnels du mouvement et particuliers, en ligne ou en présentiel sur demande)
