Les auto-massages sont proposés lors des cours au studio ou lors de stages ou formation en ligne pour apprendre à pratiquer de chez soi.
Nous utilisons des balles & ballons de tailles et fermetés variées ainsi qu’un rouleau doux : une pression progressive est appliquée et des mouvements ajoutés pour mobiliser et détendre les fascias et les muscles. Le corps gagne un meilleur alignement, on retrouve plus de mobilité et de bien-être.
Les outils d’auto-massage sont en vente au studio pour faciliter votre pratique.